Cómo recuperar la rutina de sueño de los niños en septiembre y por qué acostarles antes no siempre funciona
El cansancio puede hacer que el rendimiento en el colegio disminuya.
Credit: Sonia López Iglesias
Septiembre pone a prueba uno de los cambios más difíciles del comienzo de curso : volver a madrugar cuando el cuerpo todavía no se ha acostumbrado al nuevo horario. Después de semanas de horarios flexibles, noches largas y mañanas sin despertador, recuperar el descanso no se consigue acostando a los niños de golpe a una hora más temprana, sino ayudando a su organismo a adaptarse de forma gradual. ¿Por qué volver a madrugar resulta, año tras año, tan difícil? Seguir leyendo